Para aquellos que desean descubrir cómo alcanzar los 100 años, una respuesta inicial puede provenir de una inteligencia artificial. Estas herramientas recopilan una gran cantidad de datos de diversas páginas web y los integran en una respuesta coherente, haciendo que sus opiniones sean interesantes de conocer. Una de las plataformas disponibles para esta actividad es Copilot, desarrollada por Microsoft y OpenAI, utilizando tecnologías avanzadas de IA, respaldadas por los últimos modelos de lenguaje de OpenAI, GPT-4 y DALL E 3.
Al ofrecer puntos de vista o sugerencias, la IA suele incluir enlaces a publicaciones que respaldan las afirmaciones del software. La herramienta proporciona consejos sobre una dieta saludable, ejercicio físico y la interacción social con otros seres humanos. Además, también reconoce la existencia de una lotería genética que predispone a algunas personas a una vida más larga.
El cardiólogo Ariel Kraselnik, fundador y presidente de la Sociedad Argentina de Medicina de Estilo de Vida (Samev), comparte una opinión similar. Numerosas investigaciones indican que las personas físicamente activas, con una alimentación mayoritariamente basada en plantas, lazos sociales sólidos y buen manejo del estrés, viven más años y tienen un menor riesgo de enfermedades crónicas, afirmó el profesional, quien también es miembro del Consejo de Prevención y Epidemiología de la Sociedad Argentina de Cardiología y codirector del posgrado en Nutrición Basada en Plantas de la Universidad Nacional de Rosario UNR.
Por lo tanto, se puede concluir que la respuesta proporcionada por una inteligencia artificial como Copilot es válida como un primer acercamiento a algunos aspectos básicos que contribuyen a una mejor calidad de vida.
Cual es el secreto para vivir 100 años, según la inteligencia artificial
Al preguntarle sobre el secreto para vivir 100 años, la inteligencia artificial comienza su respuesta indicando que es un tema fascinante y complejo. Hay varios factores que influyen en cuánto tiempo vivimos, continúa, antes de enumerar algunos secretos y estrategias relacionados con la longevidad:
Dieta saludable: La alimentación es fundamental. Estudios realizados en las llamadas zonas azules las áreas del mundo donde las personas viven más tiempo muestran que allí se sigue una variante de la dieta mediterránea. En lugares como Ikaria, Grecia, las personas consumen muchas legumbres, patatas y verduras frescas.
Ejercicio físico: Mantenerse activo es crucial. La práctica regular de ejercicio ayuda a conservar la salud y la vitalidad.
Sueño adecuado: Descansar lo suficiente es esencial para el bienestar general y la longevidad.
